50 articoli su gravidanza. Tutti i contenuti sono scritti dal team Ri-Hub o curati dai nostri fisioterapisti.
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Gravidanza e post partoSu 46 studi e 8.766 donne: muoversi non cambia quantità né qualità del latte, né la crescita del bambino. E il mito del latte «acido» dopo lo sport è stato misurato con consulenti in cieco.
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Gravidanza e post parto117 studi randomizzati su 34.546 donne, e la revisione Cochrane sul pavimento pelvico: cosa cambia davvero muoversi in gravidanza e dopo il parto, numeri alla mano.
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Gravidanza e post partoDue donne su tre hanno mal di schiena in gravidanza e la strada dei farmaci è stretta. Cosa dicono 34 studi randomizzati su 5.121 donne, e perché due grandi revisioni sembrano contraddirsi.
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Gravidanza e post partoBasso ventre, osso sacro, inguine, costole, dita: cosa c'è sotto ogni dolore della gravidanza, zona per zona, e i segnali per cui si chiama subito.
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Gravidanza e post partoIl formicolio notturno alle mani riguarda fino a una gravidanza su tre. Cosa dicono davvero gli studi sul dopo parto e cosa aiuta nel frattempo.
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Gravidanza e post partoPerché le gambe si gonfiano in gravidanza, i due segnali da non ignorare mai e cosa dicono davvero gli studi su calze, acqua, sale e movimento.
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Gravidanza e post partoCrunch e sit-up: quanto del divieto è evidenza e quanto è prudenza. Cosa dicono davvero i dati sulla posizione supina e come controlli la diastasi.
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Gravidanza e post partoCoccigodinia dopo il parto: perché succede, quanto dura davvero, cosa aiuta (cuscino, posizioni, esercizi) e cosa no. Con i numeri veri degli studi.
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Gravidanza e post partoLe linee guida raccomandano il lavoro di forza in gravidanza. I numeri veri su carichi, respiro e pavimento pelvico, e i segnali per fermarsi.
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Gravidanza e post partoCosa dice davvero la Cochrane sul massaggio perineale: quanto riduce l'episiotomia, da che settimana farlo e cosa fare se il perineo fa ancora male.
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Gravidanza e post partoIn acqua pesi il 17% del tuo peso: cosa dicono gli studi su schiena e bacino, quanto nuotare, a che temperatura e cosa evitare davvero.
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Gravidanza e post partoBenefici misurati, prove più deboli di come te le raccontano e posizioni da evitare davvero: lo yoga in gravidanza trimestre per trimestre.
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