Capire il problema
Da dove arriva il dolore al ginocchio?
Il ginocchio è un'articolazione "vittima": subisce ciò che succede sopra (anca, core, glutei) e sotto (caviglia, piede).
Le cause più comuni sono squilibrio muscolare, sovraccarico, biomeccanica errata. Raramente è "consumo della cartilagine".
Il punto chiave: "ho usura della cartilagine" alla risonanza non equivale a "dolore inevitabile". Il 40% degli adulti senza dolore ha alterazioni cartilaginee.
Le 4 cause più frequenti
- Sindrome femoro-rotulea (runner's knee): dolore anteriore in chi corre, salta, accovaccia
- Tendinopatia rotulea: dolore sotto la rotula in atleti
- Lesioni meniscali degenerative: più comuni con l'età, spesso asintomatiche
- Gonartrosi: osteoartrosi, comune dopo i 50 anni
Sintomi specifici
Ti riconosci in uno di questi casi?
La localizzazione del dolore aiuta il fisioterapista a stringere la diagnosi clinica.
Dolore anteriore (rotula)
Dolore sotto o intorno alla rotula
Dolore interno o esterno
Dolore sul lato del ginocchio
Dolore nelle scale
Ginocchio che fa male a salire/scendere
Rigidità e gonfiore
Difficoltà a flettere completamente
Instabilità o cedimento
Ginocchio che "cede"
Errori comuni
5 cose che peggiorano il dolore al ginocchio.
Errori comuni che vediamo in molti pazienti.
Ghiaccio ripetuto per giorni
Riposo totale aspettando che "passi"
Ginocchiera elastica usata sempre
Affidarsi solo a TENS, ultrasuoni, ozonoterapia
Continuare a correre nel dolore
Visita gratuita
Quando un fisioterapista può fare la differenza.
Un percorso personalizzato è fondamentale se:
- Dolore da più di 6 settimane nonostante l'auto-trattamento
- Hai avuto un trauma
- Gonfiore ricorrente dopo attività
- Senti blocchi articolari
- Diagnosi di lesione meniscale, LCA, gonartrosi
Su Ri-Hub la prima visita è gratuita.
FAQ
Domande frequenti.
Il ginocchio del corridore si cura con la fisioterapia?
L'artrosi al ginocchio si tratta con la fisioterapia?
Posso correre con dolore al ginocchio?
Devo operare il menisco?
Dopo intervento di legamento crociato la fisioterapia online va bene?
I professionisti
2 fisioterapisti che se ne occupano
Non sono tutti i nostri: sono quelli che hanno dichiarato questa competenza. Il colloquio lo fa uno di loro, ed è la stessa persona che ti segue poi.
Chi ti fa il primo colloquio è chi ti segue per tutto il percorso: da noi non esiste lo smistamento a un altro.
