Blog · Guide e articoli di fisioterapia

Il blog di Ri-Hub.

Articoli, guide cliniche e consigli pratici dal team Ri-Hub. 691 articoli sulla fisioterapia online, esercizi terapeutici, prevenzione e benessere muscoloscheletrico.

Articoli — pagina 20

Stessa prospettiva da dietro la testa ma più stretta sulle ginocchia che comprimono la palla blu, tappetini viola sfocati sul muro.

Dolore e Patologie

9 giugno 2026

Dolore all’Anca e al Ginocchio: Quando Sono Collegati

Anca e ginocchio: quale legame è documentato (dolore riferito, artrosi) e quale è solo una teoria diffusa (glutei deboli). Più i segnali d'allarme.

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Variante quasi identica: l'uomo in piedi vicino alla scala con il tablet aperto sul gradino, mano appoggiata al montante.

Dolore e Patologie

9 giugno 2026

Alluce Valgo Esercizi: Cosa Migliorano Davvero

Alluce valgo esercizi: cosa dicono le prove su dolore e deformità, i segnali che impongono una visita, la routine completa e il ruolo di distanziatori e scarpe.

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Scena simmetrica in campo largo con l'uomo che tiene l'asta sopra la testa e le ginocchia piegate, secchi e teli in primo piano.

Dolore e Patologie

9 giugno 2026

Alluce Rigido Esercizi: Cosa Dice la Ricerca

Alluce rigido esercizi: cosa è dimostrato e cosa no, i segnali che impongono una visita, la routine di mobilità e rinforzo e il ruolo delle scarpe rigide.

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Dettaglio dei piedi: una scarpa in appoggio sulla cupola blu del bosu e l'altra gamba sollevata, accanto le scarpe del fisioterapista sul tappetino ne

Prevenzione

8 giugno 2026

Prevenire Infortuni: La Guida Definitiva alla Prevenzione

Prevenire infortuni: il modo migliore per affrontare un infortunio è non subirlo mai.

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Donna che tiene il ginocchio al petto con entrambe le mani in equilibrio su una gamba, cielo e gradinata dell'anfiteatro sullo sfondo.

Fisioterapia

25 maggio 2026

Fisioterapia Online vs Studio: Guida Pratica per Scegliere

Fisioterapia online o in studio? Un confronto onesto su efficacia, costi e casi d'uso — con dati clinici e una checklist per scegliere.

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Campo largo: la paziente seduta sul lettino con l'elastico rosso alla caviglia e Simone accanto a lei che guida il movimento; finestra con tende blu e

Dolore e Patologie

1 maggio 2026

Dolore al Ginocchio Salendo le Scale: Cosa Fare

Dolore al ginocchio salendo le scale: cosa dicono davvero gli studi su carichi, cause ed esercizi, e i segnali che meritano una visita subito.

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Dettaglio delle mani del fisioterapista che agganciano l'elastico rosso attorno alla scarpa della paziente seduta sul lettino, gambe in primo piano, n

Dolore e Patologie

28 aprile 2026

Ginocchio Instabile: Cause, Sintomi e Esercizi per la Stabilità

Ginocchio instabile: cause (legamenti, debolezza muscolare), sintomi ed esercizi per recuperare stabilità e controllo. Cosa fare.

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Campo largo: l'uomo tiene l'asta davanti a sé all'altezza del bacino, in piedi al centro della stanza vuota con teli sul pavimento.

Prevenzione

21 aprile 2026

Postura Corretta: Come Migliorarla con Esercizi Semplici

Postura corretta: la base per un corpo senza dolori. La postura corretta non è solo estetica: è salute.

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Alzate laterali con manubri: uomo in canotta bordeaux seduto su panca con le braccia distese all'orizzontale, sala attrezzi con fitball blu e tappetin

Prevenzione

15 aprile 2026

Ginnastica Posturale: Tutti i Benefici per Corpo e Mente

Ginnastica posturale: un approccio completo per correggere la postura e stare meglio.

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Campo lunghissimo dell'anfiteatro in legno immerso nel verde, con la donna piccola al centro che porta il ginocchio al petto.

Esercizi

14 aprile 2026

Stretching Per Tennisti: Prevenire il Gomito del Tennista

Stretching per tennisti contro il gomito del tennista: gli allungamenti giusti per avambraccio e spalla, con dosi precise e il rinforzo che non deve mancare.

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