Blog · Guide e articoli di fisioterapia

Il blog di Ri-Hub.

Articoli, guide cliniche e consigli pratici dal team Ri-Hub. 839 articoli su dolore, esercizi terapeutici, prevenzione e recupero — scritti e rivisti da fisioterapisti iscritti all’Albo.

Articoli — pagina 21

Donna incinta sdraiata su un divano comodo, abbracciando la calma e il relax.

Gravidanza e post parto

Stitichezza in Gravidanza: Cosa Funziona Davvero

Perché arriva, cosa dicono davvero le revisioni su fibre e lassativi e come stare sul water senza spingere in apnea. Con i numeri veri.

Bambina che gioca in un soggiorno moderno e luminoso con decorazioni accoglienti e giocattoli di peluche.

Spondilolisi nel Giovane Sportivo: la Schiena che Non Passa

Nel giovane sportivo con lombalgia quasi metà ha una frattura da stress dell'istmo. Perché la lastra normale non la esclude e i tempi veri per tornare.

Un momento tenero di una madre che allatta il suo bambino, evidenziando amore e cura.

Gravidanza e post parto

Tornare al Lavoro Dopo il Parto: il Corpo e la Giornata

Rientro al lavoro dopo la maternità: postazione, ore sedute, turni, stanchezza e come far entrare l'esercizio in due minuti al giorno.

Un momento gioioso catturato con una famiglia che trascorre del tempo insieme a casa.

Torace Sporgente o Infossato nel Bambino: Cosa Significa Davvero

Petto scavato o carenato: quanto pesano davvero su cuore e polmoni, perché peggiorano nello scatto di crescita e cosa l'esercizio non può fare.

Variante praticamente identica del ritratto a braccia incrociate davanti ai poster anatomici, con sorriso appena accennato.

Dolore e Patologie

Caviglia Gonfia: Cause, Cosa Fare e Quando Preoccuparsi

Caviglia gonfia: la domanda che orienta tutto è una sola — una o entrambe. Cause, segnali urgenti e cosa può davvero fare la fisioterapia.

Fisioterapista in polo bianca con le braccia incrociate davanti a una parete bianca con due poster anatomici dello scheletro umano e della colonna ver.

Dolore e Patologie

Piede Cavo: Cause, Problemi ed Esercizi Correttivi

Piede cavo: se hai un arco del piede molto alto, potresti avere questa condizione che è l’opposto del piede piatto.

Giovane ragazza che mostra flessibilità mentre pratica lo spagat all'interno su tappeti colorati in un ambiente di sala giochi.

Bambino che Cammina con la Pancia in Fuori: È Normale?

Pancia in fuori e schiena inarcata fra i 2 e i 5 anni: perché quasi sempre non è niente, e i segnali che invece vanno guardati subito.

Ragazzo asiatico in maglietta blu che corre felicemente in un parco soleggiato durante il giorno.

L'Adolescente che si Allena Troppo: i Segnali da Non Ignorare

Si allena di più e va peggio: come distinguere il sovraccarico normale dal sovrallenamento vero, e la parte energetica che quasi nessuno guarda.

Fase eccentrica del movimento.

Bone Health Exercise: Esercizi per la Salute delle Ossa

Bone health exercise: l’esercizio fisico è uno dei modi più efficaci per mantenere le ossa forti e prevenire l’osteoporosi.

Imbianchino di profilo con asta sollevata sopra la testa, gambe divaricate e ginocchia flesse, luce forte dalle finestre.

Come Camminare con le Stampelle: Guida Pratica

Stampelle: come regolarle, la sequenza giusta per camminare, salire e scendere le scale, e l'errore che riempie le ascelle di dolore.

Un bambino giocoso che salta su un trampolino in un parco giochi all'aperto durante l'estate.

Non Riesce a Fare la Capriola: gli Schemi Motori di Base

Capriola, saltare su un piede, prendere al volo: le abilità motorie di base non arrivano da sole con l'età. Cosa dicono gli studi e come si allenano.

Una madre e un figlio che praticano yoga insieme a casa in una giornata di sole, promuovendo il benessere e la connessione.

Gravidanza e post parto

Collo e Spalle Bloccate: Perché Succede Dopo il Parto

Nuca rigida e spalle bloccate nelle settimane dopo il parto: perché succede adesso, cosa cambia davvero e quando il mal di testa non è cervicale.