Blog · Guide e articoli di fisioterapia

Il blog di Ri-Hub.

Articoli, guide cliniche e consigli pratici dal team Ri-Hub. 839 articoli su dolore, esercizi terapeutici, prevenzione e recupero — scritti e rivisti da fisioterapisti iscritti all’Albo.

Articoli — pagina 18

Terza variante dello stesso mezzo busto accanto alla scala con tablet, luce naturale forte dalle finestre laterali.

Mindfulness e Dolore: Come la Consapevolezza Aiuta

Mindfulness e dolore: la pratica della consapevolezza è diventata uno strumento riconosciuto nella gestione del dolore cronico.

Un grazioso bambino asiatico si diverte a giocare all'aperto su una coperta con un giocattolo.

Torcicollo Miogeno del Neonato: Perché il Tempismo Conta Più di Tutto

Torcicollo congenito: su 821 bambini l'età alla prima visita predice la durata del trattamento. Cosa guardare, cosa fare ogni giorno, quando serve il medico.

Vista dall'alto di una donna con capelli ricci inginocchiata su un pavimento in legno con gli occhi chiusi.

Gravidanza e post parto

Punti Dopo il Parto: Quanto Durano e Come si Recupera

Quando cadono i punti, quanto dura davvero il dolore e quando il fastidio non è più normale: i numeri veri sul recupero del perineo dopo il parto.

Pistola massaggiante avvicinata alla gamba della paziente che sorride sfocata sullo sfondo, braccio tatuato del fisioterapista in primo piano.

Attivare i Glutei: 5 Esercizi Prima dell'Allenamento

I glutei non 'dormono' e non vanno svegliati: il punto è arrivare all'allenamento con il carico distribuito. 5 esercizi con dosaggio e i due errori più comuni.

Una donna che esegue la posizione del ponte su un tappetino da yoga in un ambiente interno sereno, promuovendo il benessere e la flessibilità.

Gravidanza e post parto

Pancia Dopo il Parto: Perché Resta e Cosa la Fa Rientrare

L'utero rientra in settimane, la pancia no: cosa succede a muscoli, grasso e pelle, i tempi veri e cosa dicono davvero gli studi sull'esercizio.

Donna in tenuta sportiva seduta sul bordo di una pedana di legno in un parco, una mano dietro sulla vita, sguardo di lato; muro in pietra e palme.

Elettrostimolazione Muscolare: Serve Davvero? Cosa Dicono gli Studi

Elettrostimolatore muscolare: dove le prove esistono davvero (e non è dove pensi), la differenza con la TENS, e perché non sostituisce l'allenamento.

Una giovane ragazza prepara il suo zaino a casa, circondata da materiale scolastico, pronta per andare a scuola.

Zaino di Scuola: Quanto Deve Pesare Davvero

La regola del 10-15% del peso corporeo da dove viene e cosa dicono gli studi: il peso conta meno del tempo per cui lo porta addosso.

Madre in attesa che pratica yoga a casa, abbracciando uno stile di vita sano durante la gravidanza.

Gravidanza e post parto

Viaggiare in Gravidanza: Aereo, Auto, Treno e la Cintura Messa Bene

Fino a quando si vola, quanto pesa davvero il rischio trombosi nei viaggi lunghi e dove va messa la cintura in auto: le prove, senza allarmismi.

Una donna medita in un ambiente interno tranquillo, promuovendo il benessere e uno stile di vita sano.

Gravidanza e post parto

Allenare il Pavimento Pelvico in Gravidanza: Serve Davvero?

Se le perdite non ce le hai, allenarlo in gravidanza le previene: 62% in meno a fine gravidanza. Se ce le hai già, i numeri dicono un'altra cosa.

Una madre abbraccia delicatamente il suo neonato in un ambiente interno tranquillo.

Testa Piatta nel Neonato: Cosa Dicono Davvero gli Studi sul Casco

Plagiocefalia posizionale: nel trial randomizzato il casco non ha fatto meglio del decorso naturale. Cosa funziona davvero, e quando serve il medico.

Un bambino corre in un luminoso corridoio scolastico, sottolineando l'architettura moderna e l'energia.

Il Bambino che Scrive Male: l'Impugnatura della Penna e la Mano che si Stanca

Gli studi che hanno confrontato le impugnature non trovano differenze su velocità e leggibilità. Cosa conta davvero e quando serve una valutazione.

Un bambino giocoso che salta su un trampolino in un parco giochi all'aperto durante l'estate.

Alluce Valgo: Cosa si Può Fare Davvero nell'Adolescente

Quanto pesa la familiarità, perché plantari e tutori notturni non fermano la deviazione, e cosa cambia davvero il dolore in un piede che cresce.