Articoli, guide cliniche e consigli pratici dal team Ri-Hub. 499 articoli sulla fisioterapia online, esercizi terapeutici, prevenzione e benessere muscoloscheletrico.
Articoli — pagina 6
61–72 di 499
Dolore e PatologieSindrome del piriforme: se soffri di dolore al gluteo che si irradia lungo la gamba, potresti avere questa condizione spesso confusa con la sciatalgia. La sindrome del piriforme è causata dalla compressione o irritazione del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme. In quest
Leggi articolo
FisioterapiaFisioterapia sportiva: la specializzazione che aiuta atleti di ogni livello a prevenire infortuni, recuperare più velocemente e migliorare le prestazioni. Se fai sport, dalla corsa amatoriale al livello agonistico, la fisioterapia sportiva può fare la differenza. In questa guida
Leggi articolo
PrevenzioneSarcopenia: la perdita progressiva di massa muscolare legata all’età. La sarcopenia colpisce tutti dopo una certa età, ma può essere contrastata. Capire la sarcopenia è il primo passo per combatterla e mantenere forza e autonomia. In questa guida esploreremo cos’è la sarcopenia,
Leggi articolo
Esercizisquat corretto: questa guida completa ti fornisce tutte le informazioni necessarie per comprendere, affrontare e risolvere questo problema. Se stai cercando risposte su squat corretto, sei nel posto giusto. Analizzeremo insieme ogni aspetto di squat corretto per aiutarti a stare
Leggi articolo
Dolore e PatologieDolore anca camminare: se ogni passo che fai è accompagnato da dolore all’anca, sai quanto questo può limitare la tua vita quotidiana. Il dolore all’anca durante la camminata è un problema comune che può avere diverse cause. In questa guida completa sul dolore anca camminare scop
Leggi articolo
FisioterapiaFisioterapia o osteopatia: quando hai un problema muscoloscheletrico, potresti chiederti quale professionista consultare. Fisioterapia o osteopatia sono due discipline diverse con approcci diversi. Capire la differenza tra fisioterapia e osteopatia ti aiuta a scegliere il trattam
Leggi articolo
PrevenzioneSedentarietà rischi: più gravi di quanto si pensi. I sedentarietà rischi sono stati definiti “il nuovo fumo” dalla comunità medica. Capire i sedentarietà rischi è il primo passo per proteggersi da conseguenze serie sulla salute. In questa guida esploreremo tutti i sedentarietà ri
Leggi articolo
Esercizihip hinge: questa guida completa ti fornisce tutte le informazioni necessarie per comprendere, affrontare e risolvere questo problema. Se stai cercando risposte su hip hinge, sei nel posto giusto. Analizzeremo insieme ogni aspetto di hip hinge per aiutarti a stare meglio. Il tema
Leggi articolo
Dolore e PatologieCaviglia instabile: se senti che la tua caviglia non è affidabile, che potrebbe cedere in qualsiasi momento, o se hai subito ripetute distorsioni, probabilmente hai a che fare con l’instabilità della caviglia. Questa condizione, nota anche come instabilità cronica di caviglia, è
Leggi articolo
FisioterapiaCaldo o freddo dolore: quando ti fai male, la domanda sorge spontanea. Caldo o freddo per il dolore? La risposta dipende dal tipo di problema. Sapere quando usare caldo o freddo per il dolore può fare la differenza nel recupero. In questa guida scoprirai quando applicare caldo o
Leggi articolo
PrevenzioneEsercizi lavoro seduto: essenziali per chi passa ore alla scrivania. Gli esercizi lavoro seduto contrastano le conseguenze negative della sedentarietà. Se lavori al computer, gli esercizi lavoro seduto dovrebbero far parte della tua giornata. In questa guida ti presenterò una rou
Leggi articolo
EserciziEsercizi eccentrici: la rivoluzione nel trattamento delle tendinopatie e nel rinforzo muscolare avanzato. Gli esercizi eccentrici sfruttano la fase di allungamento sotto carico, quando il muscolo resiste a una forza mentre si allunga. Questa modalità di allenamento è diventata il
Leggi articolo