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Formato

Il gruppo breve

Mezz'ora in un gruppo piccolo, con un fisioterapista che guida e corregge. È il formato che costa meno di tutti, e non è pensato per impostare un percorso: è pensato per non farlo cadere.

14,90 €30 min, a persona · primo colloquio gratuitoInizia il questionario
Un uomo in maglietta bianca, in una stanza in ristrutturazione, guarda il tablet appoggiato sul gradino di una scala di legno mentre esegue un movimento.
Mezz'ora entra dentro la giornata che hai già: è tutto il senso del formato.
  • Durata
    30 minuti
  • Con chi
    Un gruppo piccolo, bisogni simili ai tuoi
  • Quando si usa
    Per tenere il ritmo, a piano già impostato
Come funziona

Com'è fatta

  1. 1Si entra e si parteNiente parte di ascolto: quella sta nelle sedute individuali. Qui in mezz'ora si lavora, perché il programma è già deciso.
  2. 2Un blocco solo, fatto beneIl fisioterapista sceglie una sequenza sola e la porta fino in fondo. Trenta minuti bastano per farla, non per farne tre.
  3. 3Le correzioni restano una per unaCome nel gruppo lungo: l'esercizio è comune, la correzione ha il tuo nome. È il motivo per cui la camera va tenuta accesa.
  4. 4Due volte a settimana, se serveA questo prezzo molti ne fanno due: è il modo più economico che abbiamo per mettere movimento dentro la settimana invece che dentro un'ora.
La scelta

Per chi è, e per chi no

Per chi è

  • Il programma è già impostato e quello che ti manca è farlo con qualcuno che guarda
  • Mezz'ora la trovi, un'ora no: pausa pranzo, prima di cena, mentre i bambini sono a scuola
  • Vuoi aumentare la frequenza senza aumentare la spesa
  • Hai finito un percorso e vuoi mantenere quello che hai recuperato

Quando non è il formato giusto

È il più economico del listino, quindi è anche quello che viene scelto per il motivo sbagliato:

  • Non è il formato con cui iniziare. Senza una valutazione prima, mezz'ora in gruppo è ginnastica, non fisioterapia.
  • Nella fase acuta serve qualcuno che guardi solo te: quello è l'individuale.
  • Se hai bisogno di raccontare come è andata la settimana, in trenta minuti di gruppo non c'è lo spazio.

Il modo in cui funziona meglio è insieme all'individuale: una seduta uno a uno ogni tanto per rivedere il piano, e il gruppo breve nel mezzo per tenere il passo. Il primo colloquio è gratuito e serve anche a decidere questo.

Prima di prenotare

Cosa ti serve, e cosa stai pagando

Cosa ti serve per farla

Meno di ogni altro formato, ed è il punto.

  • Due metri liberi e una sedia stabile.
  • La camera accesa e messa in modo che si veda tutto il corpo.
  • Essere collegato in orario: in trenta minuti non si recupera l'inizio.
  • Un programma già impostato da una seduta individuale: è la condizione vera.

Cosa c’è dentro il prezzo

  • La mezz’ora con il fisioterapista che guida e corregge.
  • Il tuo programma personale in app, che resta quello.
  • La chat con il fisioterapista fra una seduta e l’altra.
  • La fattura sanitaria, detraibile al 19%. Il prezzo è a persona.
E se servono le mani

Online, e di persona quando serve

Tutti i formati si fanno in videochiamata. Se al tuo caso serve il lavoro con le mani, te lo dice il fisioterapista che ti segue e ti manda da uno dei nostri vicino a te: il percorso non si interrompe, riprende online la seduta dopo.

Come funziona la seduta in presenza →

Domande frequenti

Quello che chiedono prima di scegliere

Se la tua domanda non è qui, la fai nel primo colloquio: dura venti minuti ed è gratuito.

Trenta minuti in gruppo servono davvero a qualcosa?

Servono se il piano c'è già. Quello che fa la differenza in un percorso non è la durata della singola seduta ma quante volte ti muovi in una settimana: a questo prezzo due appuntamenti costano meno di una individuale.

Che differenza c'è con il gruppo da cinquanta?

Nel gruppo lungo c'è spazio per riscaldamento, blocco principale e defaticamento, e per qualche variazione personale. Nel breve c'è un blocco solo. Il fisioterapista, il tipo di correzione e la dimensione del gruppo sono gli stessi.

Posso farlo senza aver mai fatto una seduta individuale?

Sconsigliato, e te lo diciamo prima: senza una valutazione nessuno sa quali esercizi hanno senso per te. Il colloquio iniziale è gratuito, quindi il passaggio non costa niente.

Se salto una seduta?

Non paghi le sedute che non fai: non c'è un abbonamento. Le sedute te le propone il fisioterapista in chat, una per volta.

Il confronto

Gli altri formati

Under 18? Il formato è Ri-Hub Junior — 50 min, fino ai 18 anni, 59,90 €. Tutti i formati a confronto: vedi il listino.

Non devi decidere adesso quale formato

Il primo colloquio dura venti minuti, è gratuito e serve esattamente a questo: capire il tuo caso e dirti quale formato ha senso per te. Le sedute te le propone poi il fisioterapista una alla volta, in chat.

Inizia il questionario