Gli esercizi giusti per te non li scegli da un elenco
Cercare «esercizi per la cervicale» e trovarne quaranta non serve a niente: il problema non è trovarli, è sapere quali sono i tuoi, in che ordine farli e quando passare ai successivi. Il Percorso Plus è questo: la scheda che il fisioterapista che ti segue costruisce per il tuo caso e corregge mentre la fai, dentro l’app.
Si parte dal colloquio, che dura venti minuti ed è gratuito. Il Percorso Plus costa 14,90 € ogni 30 giorni e te lo propone il fisioterapista, se al tuo percorso serve.
Come funziona
Tre passaggi, e il primo non parte da te
- 1Lo costruisce il tuo fisioterapista, dopo averti visto.Non è una scheda uguale per tutti scaricata da un catalogo. Il fisioterapista che ti segue sceglie gli esercizi per il tuo caso, nell’ordine in cui ha senso farli, dopo il colloquio e le prime sedute.
- 2Lo segui nell’app, un giorno alla volta.Ogni esercizio ha la sua spiegazione e il suo video, e il programma avanza per livelli, fino a 5. Non devi ricordarti quante ripetizioni toccavano oggi: te le dice l’app, e segna quello che hai fatto.
- 3Chi ti segue vede come va, e lo cambia.Quello che segni lo legge il tuo fisioterapista. Se un esercizio ti fa male, se sei troppo avanti o troppo indietro, cambia il programma: è la differenza fra una scheda e un percorso.
Cosa c’è dentro
Un programma che si muove
- Gli esercizi scelti per il tuo caso, non per il tuo disturbo in generale.
- La spiegazione e il video di ognuno, perché un esercizio fatto male non è quell’esercizio.
- 5 livelli di progressione: si sale quando sei pronto, non quando è passata una settimana.
- Quello che fai resta scritto, e lo vede il fisioterapista che ti segue.
- Le correzioni arrivano in chat, dalla stessa persona delle sedute.
Una guida a tappe dentro l’app: così arrivano gli esercizi e le spiegazioni.
Quanto costa
14,90 € ogni 30 giorni, e si ferma da solo
Nei cicli in cui non hai sedute in agenda non ti addebita niente.
La parte che conviene sapere è la seconda. Il rinnovo guarda se hai ancora una seduta in agenda: se non ce l’hai, il Percorso Plus si mette in pausa da solo e non ti addebita niente, senza che tu debba disdire, scrivere o ricordartene. Quando torni a prenotare, riparte da dove era. Lo paghi nei mesi in cui stai davvero facendo un percorso, e in quelli in cui ti fermi no.
Ogni addebito ha la sua fattura. Lo interrompi dall’app quando vuoi, e il ciclo già pagato arriva alla sua fine. Le sedute restano una cosa a parte: quella individuale online costa 29,90 €, una alla volta.
Per essere chiari
Cosa non è
- Non è un’app di esercizi da scaricare e usare da soli: dentro c’è il lavoro di un fisioterapista, e senza quel lavoro non esiste.
- Non sostituisce le sedute. È la parte che fai nei giorni in cui non parlate, ed è quella che tiene nel tempo.
- Non si compra da questa pagina, e non c’è un bottone che lo attivi.
Domande frequenti
Le sette che ci fanno
Posso comprare il Percorso Plus da solo?
No, e non è un limite tecnico. Il programma nasce da quello che il fisioterapista ha capito del tuo caso: comprarlo prima che qualcuno ti abbia visto significherebbe comprare una scheda a caso. Si parte dal colloquio, che è gratuito, e se serve te lo propone in chat il fisioterapista che ti segue.
Quanto costa?
14,90 € ogni 30 giorni, e si ferma quando vuoi. Ogni addebito ha la sua fattura. Le sedute restano a parte: quella individuale online costa 29,90 €.
Se smetto di fare sedute, continuo a pagarlo?
No, e questa è la parte che conviene sapere. Il rinnovo guarda se hai ancora una seduta in agenda: se non ce l’hai, il Percorso Plus si mette in pausa da solo e non ti addebita niente, senza che tu debba fare niente. Quando torni a prenotare, riparte. Si paga nei mesi in cui stai davvero facendo un percorso.
Come si interrompe?
Dall’app, quando vuoi, e non serve chiamare nessuno né scrivere a nessuno. Il ciclo già pagato arriva alla sua fine e poi non se ne aprono altri.
Chi ha scritto gli esercizi che mi arrivano?
Il fisioterapista che ti segue, scegliendoli da un catalogo costruito dai fisioterapisti di Ri-Hub. Non li genera un programma automatico e non li sceglie un algoritmo in base al disturbo che hai dichiarato.
Serve una palestra o degli attrezzi?
Quasi mai. Gli esercizi sono pensati per casa, e dove serve un attrezzo è roba semplice, un elastico, una sedia, un bastone. Se non hai una cosa, lo dici al tuo fisioterapista e la sostituisce.
Ce l’hanno tutti i vostri fisioterapisti?
Non ancora. Lo stiamo aprendo per gradi, e oggi lo propongono alcuni dei nostri fisioterapisti: preferiamo che chi lo usa lo faccia bene piuttosto che accenderlo per tutti in un giorno. Se al tuo caso serve e il tuo non ce l’ha, te lo dice.