Comprendre le problème
D'où vient la douleur au genou ?
Le genou est une articulation "victime" : il subit ce qui se passe au-dessus (hanche, core, fessiers) et en-dessous (cheville, pied).
Les causes les plus fréquentes sont déséquilibre musculaire, surcharge, biomécanique erronée. Rarement une "usure du cartilage".
Le point clé : "j'ai une usure du cartilage" à l'IRM n'équivaut pas à "douleur inévitable". 40% des adultes sans douleur présentent des altérations cartilagineuses.
Les 4 causes les plus fréquentes
- Syndrome fémoro-patellaire (runner's knee) : douleur antérieure chez ceux qui courent, sautent, s'accroupissent
- Tendinopathie rotulienne : douleur sous la rotule chez les athlètes
- Lésions méniscales dégénératives : plus fréquentes avec l'âge, souvent asymptomatiques
- Gonarthrose : arthrose, fréquente après 50 ans
Symptômes spécifiques
Vous reconnaissez-vous dans l'un de ces cas ?
La localisation de la douleur aide le kinésithérapeute à affiner le diagnostic clinique.
Douleur antérieure (rotule)
Douleur sous ou autour de la rotule
Douleur interne ou externe
Douleur sur le côté du genou
Douleur dans les escaliers
Genou douloureux à monter/descendre
Raideur et gonflement
Difficulté à fléchir complètement
Instabilité ou dérobement
Genou qui "lâche"
Erreurs courantes
5 choses qui aggravent la douleur au genou.
Erreurs communes que nous voyons chez de nombreux patients.
Glace répétée pendant des jours
Repos total en attendant que "ça passe"
Genouillère élastique utilisée en permanence
Se fier uniquement à TENS, ultrasons, ozonothérapie
Continuer à courir avec la douleur
Consultation gratuite
Quand un kinésithérapeute peut faire la différence.
Un parcours personnalisé est fondamental si :
- Douleur depuis plus de 6 semaines malgré l'auto-traitement
- Vous avez eu un traumatisme
- Gonflement récurrent après l'activité
- Vous ressentez des blocages articulaires
- Diagnostic de lésion méniscale, LCA, gonarthrose
Sur Ri-Hub, la première consultation est gratuite.
FAQ
Questions fréquentes.
Le genou du coureur se soigne-t-il avec la kinésithérapie ?
L'arthrose au genou se traite-t-elle avec la kinésithérapie ?
Puis-je courir avec une douleur au genou ?
Dois-je opérer le ménisque ?
Après une intervention du ligament croisé, la kinésithérapie en ligne convient-elle ?
Les professionnels
2 kinésithérapeutes qui s’en occupent
Ce ne sont pas tous les nôtres : ce sont ceux qui ont déclaré cette compétence. Le premier entretien se fait avec l'un d'eux, et c'est la même personne qui vous suit ensuite.
Celui qui fait le premier entretien est celui qui vous suit jusqu'au bout : chez nous on ne vous transfère pas à quelqu'un d'autre.
