Разбиране на проблема
Откъде идва болката в коляното?
Коляното е "става-жертва": понася това, което се случва над него (тазобедрена става, core, седалищни мускули) и под него (глезен, стъпало).
Най-честите причини са мускулен дисбаланс, претоварване, грешна биомеханика. Рядко е "износване на хрущяла".
Ключовият момент: "имам износване на хрущяла" на ЯМР не е равно на "неизбежна болка". 40% от възрастните без болка имат хрущялни промени.
4-те най-чести причини
- Феморо-пателарен синдром (runner's knee): предна болка при тези, които бягат, скачат, клякат
- Тендинопатия на капачката: болка под капачката при атлети
- Дегенеративни менискални увреждания: по-чести с възрастта, често асимптоматични
- Гонартроза: остеоартроза, честа след 50-годишна възраст
Специфични симптоми
Разпознавате ли се в някой от тези случаи?
Локализацията на болката помага на физиотерапевта да стесни клиничната диагноза.
Предна болка (капачка)
Болка под или около капачката
Вътрешна или външна болка
Болка отстрани на коляното
Болка по стълби
Коляно, което боли при качване/слизане
Скованост и оток
Затруднение пълна флексия
Нестабилност или поддаване
Коляно, което "поддава"
Чести грешки
5 неща, които влошават болката в коляното.
Чести грешки, които виждаме при много пациенти.
Повторно слагане на лед в продължение на дни
Пълна почивка в очакване да "премине"
Постоянно използвана еластична наколенка
Разчитане само на TENS, ултразвук, озонотерапия
Продължаване на тичането с болка
Безплатна консултация
Кога физиотерапевтът може да направи разликата.
Персонализиран път е от съществено значение, ако:
- Болка повече от 6 седмици въпреки самолечението
- Имали сте травма
- Повтарящ се оток след активност
- Усещате ставни блокажи
- Диагноза за менискално увреждане, ПКЛ, гонартроза
В Ri-Hub първата консултация е безплатна.
FAQ