Razumijevanje problema
Odakle dolazi bol u koljenu?
Koljeno je "žrtveni" zglob: trpi ono što se događa iznad (kuk, jezgra, gluteusi) i ispod (gležanj, stopalo).
Najčešći uzroci su mišićna neravnoteža, preopterećenje, pogrešna biomehanika. Rijetko se radi o "trošenju hrskavice".
Ključna točka: "imam istrošenu hrskavicu" na rezonanci ne znači "neizbježan bol". 40% odraslih bez boli ima promjene hrskavice.
4 najčešća uzroka
- Patelofemoralni sindrom (runner's knee): prednja bol u onima koji trče, skaču, čuče
- Patelarna tendinopatija: bol ispod patele kod sportaša
- Degenerativne lezije meniska: češće s godinama, često asimptomatske
- Gonartroza: osteoartroza, česta nakon 50. godine
Specifični simptomi
Prepoznajete li se u nekom od ovih slučajeva?
Lokalizacija boli pomaže fizioterapeutu suziti kliničku dijagnozu.
Prednja bol (patela)
Bol ispod ili oko patele
Unutarnja ili vanjska bol
Bol s bočne strane koljena
Bol na stepenicama
Koljeno koje boli pri penjanju/silaženju
Ukočenost i oteklina
Poteškoće u potpunom savijanju
Nestabilnost ili popuštanje
Koljeno koje "popušta"
Česte pogreške
5 stvari koje pogoršavaju bol u koljenu.
Uobičajene pogreške koje viđamo kod mnogih pacijenata.
Ponavljana primjena leda danima
Potpuni odmor u nadi da će "proći"
Elastična ortoza za koljeno koja se uvijek nosi
Oslanjanje samo na TENS, ultrazvuk, ozonoterapiju
Nastaviti s trčanjem unatoč boli
Besplatna konzultacija
Kada fizioterapeut može napraviti razliku.
Personaliziran put je ključan ako:
- Bol traje više od 6 tjedana unatoč samoliječenju
- Imali ste traumu
- Ponavljana oteklina nakon aktivnosti
- Osjećate zglobne blokove
- Dijagnoza lezije meniska, ACL-a, gonartroze
Na Ri-Hubu je prvi pregled besplatan.
FAQ
Česta pitanja.
Liječi li se trkačko koljeno fizioterapijom?
Liječi li se artroza koljena fizioterapijom?
Mogu li trčati s boli u koljenu?
Trebam li operirati menisk?
Nakon operacije prednjeg križnog ligamenta je li online fizioterapija u redu?
The professionals
2 physiotherapists who work on this
Not all of ours: these are the ones who declared this competence. Your first consultation is with one of them, and it is the same person who follows you afterwards.
Whoever does your first consultation is the one who follows you through: we do not hand you on to someone else.
