Förstå problemet
Var kommer knäsmärtan ifrån?
Knäet är en "offer-led": det får ta konsekvenserna av det som händer ovanför (höft, bål, sätesmuskler) och nedanför (fotled, fot).
De vanligaste orsakerna är muskulär obalans, överbelastning, felaktig biomekanik. Sällan är det "broskförslitning".
Den centrala punkten: "jag har broskförslitning" på MR är inte detsamma som "oundviklig smärta". 40 % av vuxna utan smärta har broskförändringar.
De 4 vanligaste orsakerna
- Patellofemoralt syndrom (löparknä): främre smärta hos den som springer, hoppar, sätter sig på huk
- Patellartendinopati: smärta under knäskålen hos idrottare
- Degenerativa meniskskador: vanligare med åldern, ofta asymtomatiska
- Knäledsartros: osteoartros, vanlig efter 50 år
Specifika symtom
Känner du igen dig i något av dessa fall?
Smärtans lokalisation hjälper fysioterapeuten att begränsa den kliniska diagnosen.
Främre smärta (knäskål)
Smärta under eller runt knäskålen
Inre eller yttre smärta
Smärta på sidan av knäet
Smärta i trappor
Knä som gör ont vid uppgång/nedgång
Stelhet och svullnad
Svårigheter att böja helt
Instabilitet eller knäet viker sig
Knä som "ger efter"
Vanliga misstag
5 saker som förvärrar knäsmärtan.
Vanliga misstag vi ser hos många patienter.
Upprepad isning under flera dagar
Total vila och vänta på att det "går över"
Knäbandage alltid på
Förlita sig endast på TENS, ultraljud, ozonterapi
Fortsätta springa i smärta
Gratis konsultation
När en fysioterapeut kan göra skillnad.
Ett personligt program är avgörande om:
- Smärta i mer än 6 veckor trots självbehandling
- Du har haft ett trauma
- Återkommande svullnad efter aktivitet
- Du känner ledblockeringar
- Diagnos på meniskskada, främre korsband, knäledsartros
På Ri-Hub är första besöket gratis.
FAQ
Vanliga frågor.
Botas löparknä med fysioterapi?
Behandlas knäledsartros med fysioterapi?
Kan jag springa med knäsmärta?
Måste jag operera menisken?
Efter främre korsbandsoperation, fungerar fysioterapi online?
The professionals
2 physiotherapists who work on this
Not all of ours: these are the ones who declared this competence. Your first consultation is with one of them, and it is the same person who follows you afterwards.
Whoever does your first consultation is the one who follows you through: we do not hand you on to someone else.
