Μακροπεριοχή 1
Μυοσκελετική αποκατάσταση και κινητική επανεκπαίδευση.
Μετά από τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή σε περίπτωση χρόνιων καταστάσεων, είναι θεμελιώδες να επανακτήσετε εμπιστοσύνη με το σώμα σας με τρόπο ασφαλή και αποτελεσματικό. Η κινητική επανεκπαίδευση χρησιμοποιεί ειδικές ασκήσεις για την αποκατάσταση μυϊκής δύναμης, συντονισμού, ισορροπίας και κινητικότητας, μειώνοντας τον πόνο και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Στόχος είναι να διευκολύνουμε την επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες με μια εξατομικευμένη διαδρομή που ανταποκρίνεται στις ατομικές ανάγκες του ασθενή. Στο Ri-Hub αντιμετωπίζουμε τις τρεις μεγάλες περιοχές του μυοσκελετικού: άνω άκρο, κάτω άκρο και σπονδυλική στήλη.
Άνω άκρο
Ώμος, αγκώνας, καρπός και χέρι.
Αντιμετωπίζουμε πόνους, δυσκαμψίες, εκβάσεις τραυματισμών και μετεγχειρητικές διαδρομές όλης της περιοχής του άνω άκρου. Οι καταστάσεις με σημειωμένο πλαίσιο έχουν αποκλειστικό pillar guide με συμπτώματα, βασικές ασκήσεις και ρουτίνες.
Ώμος
Στροφικό πέταλο, προσφυτική θυλακίτιδα ("παγωμένος ώμος"), υπακρωμιακή προστριβή, αστάθεια, μετεγχειρητικά.
Αγκώνας
Επικονδυλίτιδα ("αγκώνας του τενίστα"), επιτροχλεΐτιδα, τενοντοπάθειες, μετά τραυματισμό, μετεγχειρητικά.
Καρπός και χέρι
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τενοντοπάθεια De Quervain, εκβάσεις καταγμάτων, μετα-τραυματική αποκατάσταση.
Κάτω άκρο
Ισχίο, γόνατο, αστράγαλος και πέλμα.
Αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών, μετεγχειρητικά (αρθροπλαστικές, ανακατασκευές LCA/LCP), εκφυλιστικών παθολογιών (αρθρίτιδα) και τενοντοπαθειών. Προγράμματα προσαρμοσμένα στο φορτίο και την ειδική κίνηση (τρέξιμο, σκάλες, αθλητισμός).
Ισχίο
Κοξάρθρωση, ηβαλγία, σύνδρομο απιοειδούς, αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου.
Γόνατο
Επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο, runner's knee, μηνισκικές βλάβες, γοναρθρίτιδα, μετά LCA.
Αστράγαλος και πέλμα
Επανειλημμένα διαστρέμματα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, τενοντοπάθεια αχίλλειας, εκβάσεις καταγμάτων.
Σπονδυλική στήλη
Αυχενική, οσφυϊκή, στάση.
Αυχεναλγία, οσφυαλγία, ισχιαλγία, δισκοκήλη, κλειστή στάση από γραφείο: οι διαταραχές της σπονδυλικής στήλης είναι οι πιο συχνές στον ενήλικο πληθυσμό. Η online φυσικοθεραπεία βασισμένη στη θεραπευτική άσκηση είναι η θεραπεία πρώτης επιλογής σύμφωνα με ΠΟΥ, NICE και Cochrane Reviews.
Μακροπεριοχή 2
Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα (AFA).
Η AFA είναι ένα πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης προσαρμοσμένο στις κλινικές καταστάσεις του ασθενή. Δημιουργήθηκε για άτομα με σταθεροποιημένες χρόνιες παθολογίες ή εκβάσεις ασθενειών που απαιτούν δομημένη και επιβλεπόμενη κίνηση, αλλά όχι πλέον οξείες ιατρικές θεραπείες.
Διαβήτης και μεταβολικό σύνδρομο
Εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου και τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Οστεοπόρωση και οστική ευθραυστότητα
Προοδευτική άσκηση με ελεγχόμενα φορτία για τη διέγερση της εναπόθεσης μεταλλικών στοιχείων και τη μείωση του κινδύνου καταγμάτων.
Μετά-ογκολογική αποκατάσταση
Σταδιακή μυϊκή επανενεργοποίηση μετά από χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία ή ογκολογική χειρουργική, με έμφαση στην κόπωση και την ποιότητα ζωής.
Υπερβάλλον βάρος και παχυσαρκία
Άσκηση προσαρμοσμένη στην αρθρική και καρδιαγγειακή κατάσταση, ενσωματωμένη με εκπαίδευση στην κίνηση.
Η AFA δεν είναι γυμναστήριο: κάθε άσκηση συνταγογραφείται και επιβλέπεται από φυσικοθεραπευτή που παρακολουθεί φορτίο, στάση και πρόοδο στον χρόνο.
Μακροπεριοχή 3
Γηριατρική επανεκπαίδευση.
Σχεδιασμένη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των άνω των 65: προωθεί υγεία και αυτονομία με ασκήσεις που βελτιώνουν την κινητικότητα, τη δύναμη και την ισορροπία. Η μείωση του κινδύνου πτώσεων είναι ο στόχος νούμερο ένα (οι πτώσεις είναι η πρώτη αιτία αναπηρίας στην προχωρημένη ηλικία). Η υπηρεσία υποστηρίζει επίσης την ψυχική και κοινωνική ευεξία, θεμελιώδη για μια υγιή και ενεργό γήρανση.
Πρόληψη πτώσεων
Ασκήσεις ισορροπίας, ιδιοδεκτικότητας και ενδυνάμωσης των κάτω άκρων για τη μείωση του κινδύνου πτώσεων, της πρώτης αιτίας αναπηρίας στους άνω των 65.
Αρθρική κινητικότητα
Διατήρηση και ανάκτηση της κινητικότητας ισχίου, γόνατος, ώμου για τη διασφάλιση αυτονομίας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Νευρολογική φθίνουσα πορεία
Κινητική αποκατάσταση για Πάρκινσον, μετά εγκεφαλικό, αταξία. Ασκήσεις προσαρμοσμένες στη νευρολογική κατάσταση.
Λειτουργική αυτονομία
Στοχευμένη προπόνηση για το ντύσιμο, το σήκωμα από την καρέκλα, το ανέβασμα σκάλας, το ασφαλές περπάτημα.
Πώς λειτουργεί
Από πού να ξεκινήσετε.
Η διαδρομή ξεκινά πάντα από τη δωρεάν επίσκεψη: 30-45 λεπτά μέσω βιντεοκλήσης με έναν φυσικοθεραπευτή που αξιολογεί την κατάστασή σας, καταλαβαίνει αν η τηλε-αποκατάσταση είναι κατάλληλη για την περίπτωσή σας και — αν ναι — δομεί μαζί σας το πλάνο (αριθμός συνεδριών, συχνότητα, δραστηριότητες).
- Πρώτη δωρεάν επίσκεψη: καμία υποχρέωση συνέχισης, πλήρης κλινική αξιολόγηση.
- Συνεδρίες των 45 λεπτών ζωντανά μέσω βίντεο, με καθοδηγούμενες ασκήσεις, διόρθωση στάσης και παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο.
- Πακέτα των 10 συνεδριών, εκπιπτόμενο τιμολόγιο υγείας στο 19%, πρώτη δωρεάν επίσκεψη ελέγχου μετά τις 10 συνεδρίες.
Όλα συμβαίνουν μέσα στην εφαρμογή Ri-Hub (iOS/Android) ή σε browser στο app.ri-hub.it: χωρίς Zoom, χωρίς Google Meet, χωρίς link μέσω email.