Worum es geht
Nach einer orthopädischen Operation hat der Weg zwei sehr verschiedene Phasen. Die erste, die der ersten Wochen, braucht körperliche Anwesenheit: Wundkontrolle, Mobilisationen, spezifische vom Chirurgen festgelegte Vorsichtsmaßnahmen. Die zweite besteht aus progressiver Übung und dauert viel länger.
Fast alle bekommen einen Sitzungsblock, der die erste Phase und einen Teil der zweiten abdeckt. Dann enden die Sitzungen, und die Erholung ist nicht fertig: Kraft kommt in Monaten zurück, Vertrauen in die Bewegung noch später. Hier bleibt der Fortschritt stehen und geht manchmal zurück.
Unser Platz ist genau das: der lange Teil. Wir ersetzen nicht den Physiotherapeuten, der Sie unmittelbar nach der Operation begleitet, wir kommen danach — oder daneben, wenn Kontinuität zwischen zwei Praxisterminen gebraucht wird.
Wann ein Termin sinnvoll ist
Die häufigsten Situationen:
- Der Reha-Block ist zu Ende, aber Sie fühlen sich nicht bereit
- Sie haben die Übungen auf einem Blatt und wissen nicht, ob Sie sie richtig machen
- Das operierte Knie oder die Hüfte hat die Kraft der Gegenseite nicht zurück
- Sie haben Angst zu belasten, und das schränkt Sie mehr ein als der Schmerz
- Sie stehen vor einer Operation und wollen bestmöglich vorbereitet sein
- Sie wollen zu einer bestimmten Aktivität zurück und niemand hat Ihnen gesagt, wie
Was aus der Ferne möglich ist und was nicht
Die Nachbehandlung ist der Bereich, in dem Ehrlichkeit über die Grenzen am meisten zählt, weil die erste Phase Hände und ärztliche Kontrollen braucht.
Was aus der Ferne möglich ist
- Die Kräftigungs- und funktionelle Erholungsphase begleiten — die längste
- Die Ausführung der Ihnen gegebenen Übungen korrigieren
- Die Belastung nach Kriterien steigern, statt monatelang auf demselben Blatt zu bleiben
- Die Operation in den Wochen davor vorbereiten, was die Erholung danach verbessert
- Das Vertrauen in die Bewegung wiederaufbauen, oft die Hauptbremse
Was nicht möglich ist
- Die allerersten Wochen nach der Operation, die körperliche Anwesenheit erfordern
- Kontrolle von Wunde, Narbe und Erguss
- Passive Mobilisationen, Lymphdrainage und manuelle Therapie
Die Vorgaben und Verbote des Chirurgen gehen allem vor. Wir arbeiten innerhalb dieser Grenzen und ändern sie nicht: wenn uns etwas nicht schlüssig erscheint, sagen wir Ihnen, dass Sie ihn fragen sollen.
Häufige Fragen
Kann ich die Nachbehandlung nur online machen?
Nicht vollständig. Die ersten Wochen brauchen körperliche Anwesenheit, und das sagen wir sofort. Die folgende Phase — die Kräftigung, die Monate dauert und in der sich die Erholung vollendet oder verliert — lässt sich aus der Ferne gut begleiten.
Wie lange dauert die Erholung nach einer Prothese?
Gehen kommt früh zurück, Kraft und Sicherheit viel später: man denkt in Monaten, und die Verbesserungen gehen deutlich über das erste Jahr hinaus. Wer aufhört, wenn der Sitzungsblock endet, verzichtet auf den Teil, in dem man am meisten gewinnt.
Ich habe nur ein Übungsblatt. Reicht das?
Zum Anfangen ja, zum Ankommen nicht. Ein Programm, das nicht gesteigert wird, erzeugt nach wenigen Wochen keine Anpassungen mehr: ab da braucht es jemanden, der die Latte zum richtigen Zeitpunkt höher legt.
Bringt Vorbereitung vor der Operation wirklich etwas?
Ja, und das wird am meisten unterschätzt. Mit mehr Kraft und Beweglichkeit in die Operation zu gehen, bedeutet eine schnellere Erholung danach. Die Wartewochen sind nützliche Zeit, keine tote Zeit.
