Forstå problemet
Hvor kommer knæsmerterne fra?
Knæet er et "offer-led": det modtager hvad der sker ovenover (hofte, kerne, baller) og nedenunder (ankel, fod).
De hyppigste årsager er muskelubalance, overbelastning, forkert biomekanik. Sjældent er det "bruskslid".
Hovedpointen: "jeg har bruskslid" på MR-scanningen svarer ikke til "uundgåelig smerte". 40 % af voksne uden smerter har bruskforandringer.
De 4 hyppigste årsager
- Patellofemoralt syndrom (runner's knee): smerter foran hos folk der løber, hopper, sætter sig på hug
- Patellartendinopati: smerter under knæskallen hos atleter
- Degenerative meniskskader: hyppigere med alderen, ofte asymptomatiske
- Knæartrose: osteoartrose, almindelig efter 50-årsalderen
Specifikke symptomer
Genkender du dig selv i et af disse tilfælde?
Smertens lokalisation hjælper fysioterapeuten med at indsnævre den kliniske diagnose.
Smerter foran (knæskal)
Smerter under eller omkring knæskallen
Smerter indvendigt eller udvendigt
Smerter på siden af knæet
Smerter på trapper
Knæ der gør ondt ved at gå op/ned
Stivhed og hævelse
Vanskeligt at bøje fuldt ud
Ustabilitet eller efterladen
Knæ der "giver efter"
Almindelige fejl
5 ting, der forværrer knæsmerter.
Almindelige fejl vi ser hos mange patienter.
Gentagen is i flere dage
Total hvile mens man venter på, at det "går over"
Knæbandage brugt hele tiden
At stole alene på TENS, ultralyd, ozonterapi
Fortsætte med at løbe i smerten
Gratis konsultation
Hvornår en fysioterapeut kan gøre forskellen.
Et personligt forløb er afgørende, hvis:
- Smerter i mere end 6 uger trods selvbehandling
- Du har haft et traume
- Tilbagevendende hævelse efter aktivitet
- Du føler ledblokeringer
- Diagnose på meniskskade, korsbånd, knæartrose
På Ri-Hub er den første konsultation gratis.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål.
Kan løberknæ behandles med fysioterapi?
Behandles knæartrose med fysioterapi?
Kan jeg løbe med knæsmerter?
Skal jeg opereres i menisken?
Efter korsbåndsoperation, er online fysioterapi god?
The professionals
2 physiotherapists who work on this
Not all of ours: these are the ones who declared this competence. Your first consultation is with one of them, and it is the same person who follows you afterwards.
Whoever does your first consultation is the one who follows you through: we do not hand you on to someone else.
