Område 1
Muskuloskeletal rehabilitering och motorisk återträning.
Efter en skada, ett kirurgiskt ingrepp eller vid kroniska tillstånd är det avgörande att få tillbaka förtroendet för sin kropp på ett säkert och effektivt sätt. Motorisk återträning använder specifika övningar för att återställa muskelstyrka, koordination, balans och rörlighet, minska smärta och förbättra livskvaliteten.
Målet är att underlätta återgång till vardagsaktiviteter med ett personligt förlopp anpassat till patientens individuella behov. På Ri-Hub behandlar vi de tre stora muskuloskeletala områdena: övre extremitet, nedre extremitet och ryggrad.
Övre extremitet
Axel, armbåge, handled och hand.
Vi behandlar smärta, stelhet, traumakonsekvenser och postoperativa förlopp för hela övre extremiteten. Tillstånden med markerad ruta har en dedikerad pillar-guide med symtom, grundövningar och rutiner.
Axel
Rotatorkuffen, frusen axel (kapsulit), subakromiellt impingement, instabilitet, postoperativt.
Armbåge
Tennisarmbåge (epikondylit), golfarmbåge (epitrokleit), tendinopatier, posttraumatiskt, postoperativt.
Handled och hand
Karpaltunnelsyndrom, De Quervains tendinopati, frakturkonsekvenser, posttraumatisk rehabilitering.
Nedre extremitet
Höft, knä, fotled och fot.
Rehabilitering vid idrottsskador, postoperativt (proteser, ACL/PCL-rekonstruktioner), degenerativa tillstånd (artros) och tendinopatier. Program kalibrerade efter belastning och specifik rörelse (löpning, trappor, sport).
Höft
Höftartros, ljumskbråcksmärta, piriformissyndrom, rehabilitering efter höftprotes.
Knä
Patellofemoralt syndrom, runner's knee, meniskskador, knäartros, post-ACL.
Fotled och fot
Återkommande stukningar, plantar fasciit, akillestendinopati, frakturkonsekvenser.
Ryggraden
Nacke, ländrygg, hållning.
Nackvärk, ländryggsmärta, ischias, diskbråck, ihopsjunken hållning från skrivbord: ryggradsbesvär är de vanligaste i den vuxna befolkningen. Fysioterapi online baserad på terapeutisk träning är förstahandsbehandling enligt WHO, NICE och Cochrane Reviews.
Område 2
Anpassad fysisk aktivitet (AFA).
AFA är ett terapeutiskt träningsprogram kalibrerat efter patientens kliniska tillstånd. Det är skapat för personer med stabiliserade kroniska tillstånd eller följdtillstånd som kräver strukturerad och övervakad rörelse, men inte längre akut medicinsk vård.
Diabetes och metabolt syndrom
Personliga träningsprogram för att förbättra blodsockerkontrollen och minska den kardiovaskulära risken.
Osteoporos och benskörhet
Progressiv träning med kontrollerade belastningar för att stimulera mineralisering och minska frakturrisken.
Återhämtning efter cancer
Gradvis muskelaktivering efter cellgifter, strålning eller cancerkirurgi, med fokus på trötthet och livskvalitet.
Övervikt och fetma
Träning anpassad till led- och hjärt-/kärlstatus, integrerad med rörelseutbildning.
AFA är inte gym: varje övning är ordinerad och övervakad av en fysioterapeut som följer belastning, hållning och framsteg över tid.
Område 3
Geriatrisk återträning.
Skapad för att förbättra livskvaliteten för personer 65+: främjar hälsa och självständighet med övningar som förbättrar rörlighet, styrka och balans. Att minska fallrisken är mål nummer ett (fall är främsta orsaken till funktionsnedsättning hos äldre). Tjänsten stödjer också mentalt och socialt välbefinnande, grundläggande för ett friskt och aktivt åldrande.
Fallprevention
Övningar för balans, proprioception och stärkning av nedre extremiteter för att minska fallrisken, främsta orsaken till funktionsnedsättning bland 65+.
Ledrörlighet
Bibehållande och återställning av rörlighet i höft, knä och axel för att säkerställa självständighet i vardagen.
Neurologisk degeneration
Motorisk rehabilitering vid Parkinson, post-stroke, ataxi. Övningar kalibrerade för det neurologiska tillståndet.
Funktionell självständighet
Riktad träning för att klä sig, resa sig från stolen, gå i trappor, gå säkert.
Så fungerar det
Var du börjar.
Förloppet inleds alltid med ett kostnadsfritt besök: 30-45 minuter via videosamtal med en fysioterapeut som bedömer ditt tillstånd, avgör om telerehabilitering passar dig och — om så — bygger upp planen tillsammans med dig (antal sessioner, frekvens, aktivitet).
- Kostnadsfritt första besök: ingen skyldighet att fortsätta, fullständig klinisk bedömning.
- Sessioner på 45 minuter i live-video, med guidade övningar, hållningskorrigering och realtidsuppföljning.
- Paket om 10 sessioner, sjukvårdsfaktura med 19% skattereduktion, kostnadsfritt återbesök efter de 10 sessionerna.
Allt sker i Ri-Hub-appen (iOS/Android) eller i webbläsaren på app.ri-hub.it: inget Zoom, inget Google Meet, inga länkar via mejl.