Macro-área 1
Reabilitação musculoesquelética e reeducação motora.
Após uma lesão, uma intervenção cirúrgica ou na presença de condições crónicas, é fundamental retomar a confiança no próprio corpo de forma segura e eficaz. A reeducação motora utiliza exercícios específicos para restaurar a força muscular, coordenação, equilíbrio e mobilidade, reduzindo a dor e melhorando a qualidade de vida.
O objectivo é facilitar o regresso às actividades quotidianas com um percurso personalizado que responda às necessidades individuais do paciente. Na Ri-Hub tratamos as três grandes áreas musculoesqueléticas: membro superior, membro inferior e coluna vertebral.
Membro superior
Ombro, cotovelo, punho e mão.
Tratamos dores, rigidez, sequelas de traumatismos e percursos pós-cirúrgicos de toda a área do membro superior. As condições com quadro destacado têm um guia pillar dedicado com sintomas, exercícios base e rotinas.
Ombro
Coifa dos rotadores, capsulite adesiva ("ombro congelado"), conflito subacromial, instabilidade, pós-cirúrgico.
Cotovelo
Epicondilite ("cotovelo de tenista"), epitrocleíte, tendinopatias, pós-traumatismo, pós-cirúrgico.
Punho e mão
Síndrome do túnel cárpico, tenossinovite de De Quervain, sequelas de fracturas, reabilitação pós-traumática.
Membro inferior
Anca, joelho, tornozelo e pé.
Reabilitação de traumatismos desportivos, pós-cirúrgico (próteses, reconstruções LCA/LCP), patologias degenerativas (artrose) e tendinopatias. Programas calibrados para a carga e o gesto específico (corrida, escadas, desporto).
Anca
Coxartrose, pubalgia, síndrome do piriforme, reabilitação pós-prótese da anca.
Joelho
Síndrome femoro-rotuliana, runner's knee, lesões meniscais, gonartrose, pós-LCA.
Tornozelo e pé
Entorses recidivantes, fascite plantar, tendinopatia aquiliana, sequelas de fracturas.
Coluna vertebral
Cervical, lombar, postura.
Cervicalgia, lombalgia, ciatalgia, hérnia discal, postura fechada de secretária: as queixas da coluna são as mais frequentes na população adulta. A fisioterapia online baseada em exercício terapêutico é o tratamento de primeira escolha segundo a OMS, NICE e Cochrane Reviews.
Macro-área 2
Actividade Física Adaptada (AFA).
A AFA é um programa de exercício terapêutico calibrado para a condição clínica do paciente. Nasce para pessoas com patologias crónicas estabilizadas ou sequelas de doenças que requerem movimento estruturado e supervisionado, mas já não cuidados médicos agudos.
Diabetes e síndrome metabólica
Programas de exercício personalizados para melhorar o controlo glicémico e reduzir o risco cardiovascular.
Osteoporose e fragilidade óssea
Exercício progressivo com cargas controladas para estimular a mineralização e reduzir o risco de fracturas.
Recuperação pós-oncológica
Reactivação muscular gradual após quimioterapia, radioterapia ou cirurgia oncológica, com foco na fadiga e qualidade de vida.
Excesso de peso e obesidade
Exercício adaptado à condição articular e cardiovascular, integrado com educação para o movimento.
A AFA não é ginásio: cada exercício é prescrito e supervisionado por um fisioterapeuta que monitoriza carga, postura e progressos ao longo do tempo.
Macro-área 3
Reeducação geriátrica.
Concebida para melhorar a qualidade de vida dos maiores de 65: promove saúde e autonomia com exercícios que melhoram mobilidade, força e equilíbrio. Reduzir o risco de quedas é o objectivo número um (as quedas são a primeira causa de incapacidade na idade avançada). O serviço apoia também o bem-estar mental e social, fundamental para um envelhecimento saudável e activo.
Prevenção de quedas
Exercícios de equilíbrio, propriocepção e reforço dos membros inferiores para reduzir o risco de quedas, primeira causa de incapacidade nos maiores de 65.
Mobilidade articular
Manutenção e recuperação da mobilidade da anca, joelho, ombro para garantir autonomia nas actividades quotidianas.
Declínio neurológico
Reabilitação motora para Parkinson, pós-AVC, ataxia. Exercícios calibrados para a condição neurológica.
Autonomia funcional
Treino direccionado para vestir-se, levantar-se da cadeira, subir escadas, caminhar em segurança.
Como funciona
Por onde começar.
O percurso começa sempre com a consulta gratuita: 30-45 minutos em videochamada com um fisioterapeuta que avalia a sua condição, percebe se a tele-reabilitação é adequada ao seu caso e — em caso afirmativo — constrói consigo o plano (número de sessões, frequência, actividades).
- Primeira consulta gratuita: sem obrigação de prosseguir, avaliação clínica completa.
- Sessões de 45 minutos em vídeo em directo, com exercícios orientados, correcção postural e monitorização em tempo real.
- Pacotes de 10 sessões, factura de saúde dedutível a 19%, primeira consulta de controlo gratuita após as 10 sessões.
Tudo acontece dentro da app Ri-Hub (iOS/Android) ou no navegador em app.ri-hub.it: sem Zoom, sem Google Meet, sem links por e-mail.