Forstå problemet
Hvor kommer kneproblemene fra?
Kneet er et "offer-ledd": det tar konsekvensene av det som skjer over (hofte, kjerne, setemuskler) og under (ankel, fot).
De vanligste årsakene er muskulær ubalanse, overbelastning, feil biomekanikk. Sjelden er det "bruskslitasje".
Hovedpoenget: "jeg har bruskslitasje" på MR tilsvarer ikke "uunngåelig smerte". 40 % av voksne uten smerter har bruskforandringer.
De 4 vanligste årsakene
- Patellofemoralt syndrom (runner's knee): fremre smerte hos dem som løper, hopper, gjør knebøy
- Patellartendinopati: smerter under kneskålen hos idrettsutøvere
- Degenerative meniskskader: vanligere med alderen, ofte symptomfrie
- Kneartrose: osteoartrose, vanlig etter fylte 50 år
Spesifikke symptomer
Kjenner du deg igjen i noen av disse tilfellene?
Lokaliseringen av smerten hjelper fysioterapeuten å innsnevre den kliniske diagnosen.
Fremre smerte (kneskål)
Smerter under eller rundt kneskålen
Indre eller ytre smerte
Smerter på siden av kneet
Smerter i trapper
Kne som gjør vondt opp/ned trappene
Stivhet og hevelse
Vansker med å bøye fullstendig
Ustabilitet eller etterfall
Kne som "gir etter"
Vanlige feil
5 ting som forverrer kneproblemene.
Vanlige feil vi ser hos mange pasienter.
Gjentatt is i flere dager
Total hvile mens man venter på at det "går over"
Kneortose med strikk brukt hele tiden
Bare stole på TENS, ultralyd, ozonbehandling
Fortsette å løpe i smerte
Gratis konsultasjon
Når en fysioterapeut kan utgjøre forskjellen.
Et personlig tilpasset forløp er avgjørende hvis:
- Smerter i mer enn 6 uker til tross for selvbehandling
- Du har hatt et traume
- Tilbakevendende hevelse etter aktivitet
- Du føler leddlåsninger
- Diagnose med meniskskade, fremre korsbånd, kneartrose
På Ri-Hub er første konsultasjon gratis.
FAQ
Vanlige spørsmål.
Helbredes løperkne med fysioterapi?
Behandles kneartrose med fysioterapi?
Kan jeg løpe med smerter i kneet?
Må jeg operere menisken?
Etter operasjon av fremre korsbånd, fungerer fysioterapi på nett?
The professionals
2 physiotherapists who work on this
Not all of ours: these are the ones who declared this competence. Your first consultation is with one of them, and it is the same person who follows you afterwards.
Whoever does your first consultation is the one who follows you through: we do not hand you on to someone else.
