Riabilitazione frattura polso: dopo la rimozione del gesso o dopo l’intervento, il polso è rigido e debole. La riabilitazione frattura polso è essenziale per recuperare mobilità, forza e funzionalità. Scopri gli esercizi e i tempi di recupero.
La riabilitazione frattura polso inizia dopo l’immobilizzazione e richiede settimane di lavoro costante per tornare alla normalità.
⚠ Importante: leggi prima di continuare
Gli esercizi e i consigli in questo articolo sono indicazioni generali e potrebbero non essere adatti alla tua situazione. Ogni persona ha una storia clinica unica: quello che funziona per altri potrebbe essere controproducente per te.
Vuoi il parere di un professionista? Prenota una consulenza gratuita con i nostri fisioterapisti: valuteremo insieme la tua situazione specifica.
Riabilitazione Frattura Polso: Dopo il Gesso
La riabilitazione frattura polso inizia alla rimozione del gesso.
Il polso sarà rigido, debole e forse gonfio. La riabilitazione frattura polso affronta questi problemi gradualmente.
Non aspettarti di muovere normalmente subito. La riabilitazione frattura polso richiede pazienza.
Riabilitazione Frattura Polso: Obiettivi
Gli obiettivi della riabilitazione frattura polso.
Recuperare il range di movimento: flessione, estensione, rotazioni. La riabilitazione frattura polso mira alla mobilità completa.
Rinforzare i muscoli di polso e avambraccio. La riabilitazione frattura polso costruisce forza. Chi ha subito una frattura conosce l’importanza della riabilitazione.
Un consiglio importante: prima di provare questi esercizi, assicurati di aver ricevuto una diagnosi corretta. Spesso si pensa di avere un problema, ma la causa reale del dolore e un’altra. Eseguire esercizi sbagliati puo peggiorare la situazione invece di migliorarla.
Recuperare la funzionalità nelle attività quotidiane. La riabilitazione frattura polso punta all’autonomia.
Hai bisogno di un supporto personalizzato?
I nostri fisioterapisti possono aiutarti con un programma di esercizi su misura per te.
Riabilitazione Frattura Polso: Esercizi di Mobilità
Esercizi di mobilità nella riabilitazione frattura polso.
Flessione e estensione: piega e estendi il polso dolcemente. La riabilitazione frattura polso inizia con movimenti semplici.
Deviazione radiale e ulnare: muovi la mano lateralmente. La riabilitazione frattura polso recupera tutti i piani di movimento.
Perche la supervisione fa la differenza? Un fisioterapista puo identificare problemi che non conosci, correggere errori di esecuzione in tempo reale e adattare gli esercizi alla tua condizione specifica. Con Ri-Hub puoi avere tutto questo comodamente da casa, con un programma personalizzato e monitoraggio costante.
Pronazione e supinazione: ruota l’avambraccio. La riabilitazione frattura polso include le rotazioni.
Riabilitazione Frattura Polso: Esercizi con Pallina
La pallina nella riabilitazione frattura polso.
Stringi una pallina morbida: rinforza la presa. La riabilitazione frattura polso recupera la forza di grip.
Ruota la pallina nel palmo: mobilità delle dita. La riabilitazione frattura polso lavora anche sulla destrezza.
Riabilitazione Frattura Polso: Stretching
Stretching nella riabilitazione frattura polso.
Stretching dei flessori: palmo verso l’alto, premi le dita verso il basso. La riabilitazione frattura polso allunga i muscoli accorciati.
Stretching degli estensori: dorso della mano verso l’alto, premi. La riabilitazione frattura polso lavora su entrambi i lati.
Riabilitazione Frattura Polso: Rinforzo
Esercizi di rinforzo nella riabilitazione frattura polso.
Flessione del polso con pesetto leggero. La riabilitazione frattura polso progredisce al rinforzo.
Estensione del polso con resistenza. La riabilitazione frattura polso bilancia flessori e estensori.
Riabilitazione Frattura Polso: Tempi di Recupero
Quanto dura la riabilitazione frattura polso.
Mobilità base: 4-6 settimane dalla rimozione del gesso. La riabilitazione frattura polso recupera il movimento rapidamente.
Forza completa: 3-6 mesi. La riabilitazione frattura polso per la forza richiede più tempo.
Pieno recupero funzionale: fino a 1 anno in alcuni casi. La riabilitazione frattura polso completa può essere lunga.
Riabilitazione Frattura Polso: Cosa Evitare
Errori nella riabilitazione frattura polso.
Forzare troppo presto: rispetta il dolore. La riabilitazione frattura polso non deve causare dolore significativo.
Sollevare pesi pesanti troppo presto. La riabilitazione frattura polso è progressiva.
Riabilitazione Frattura Polso: Fisioterapia Online
La teleriabilitazione supporta la riabilitazione frattura polso.
Un fisioterapista online può guidarti negli esercizi, monitorare i progressi e adattare il programma. Per la riabilitazione frattura polso, la guida professionale ottimizza il recupero.
Ri-Hub offre sessioni di fisioterapia online a 24,90€ per la tua riabilitazione frattura polso.
Conclusione
La riabilitazione frattura polso è fondamentale per recuperare la funzionalità dopo l’immobilizzazione. Esercizi di mobilità, stretching e rinforzo progressivo sono le chiavi del successo.
Recupera la funzionalità del polso. I fisioterapisti di Ri-Hub possono guidarti nella riabilitazione frattura polso attraverso la teleriabilitazione.
Potrebbe interessarti anche:
Vuoi iniziare un percorso mirato?
Su Ri-Hub ci occupiamo di teleriabilitazione, seguendo da vicino persone con dolori muscolo-scheletrici attraverso programmi di esercizi personalizzati, da svolgere comodamente a casa.
Puoi prenotare un primo consulto gratuito online: valuteremo insieme la tua situazione e riceverai consigli pratici da applicare subito nella quotidianita.
Rimani in contatto con noi
Entra nel nostro gruppo Facebook dedicato: rispondiamo a tutti i pazienti, diamo consigli pratici e chiariamo i dubbi piu comuni.
